Freizeit bedeutet „freie Zeit“. Klingt banal, ist es aber nicht. Freizeitgestaltung wird oft mit Selbstoptimierung verwechselt. Wenn man schon mal "frei" hat, muss man diese Zeit so sinnvoll, wie möglich nutzen - und deshalb so viel es geht in diese Zeit reinpacken. Und so jagt ein Termin den Anderen. Einkaufen, Freunde treffen, Ausflüge machen, Joggengehen, kulturelle Veranstaltungen besuchen, sich persönlich weiterbilden.....der Tag wird genau durchgetacktet. Und das nennt sich dann Freizeit.
Aus dem Joggen wird ein Training für einen Marathon. Die Auswahl des "Must-Events" eine wahre Herausforderung. Die Koordination aller Termine zu einem wahrhaftigen Meisterakt. Höher, weiter, schneller, besser - das gilt leider auch in der Freizeit.
Die Frage "Was hast du am Wochenende gemacht?" - ist für viele ein Graus.
"Ähm - gebügelt, ein wenig TV geschaut, Spazieren gegangen...." - laaaangweilig!
"Fallschirm gesprungen, auf der Party des Jahres vorbeigeschaut, bei der Maniküre gewesen und nebenbei noch kurz eine Trainingseinheit mit meinem Personal Trainer absolviert...." - das hört sich doch viel besser an.
Die Freizeitgestaltung ist zu einem wahren Wettkampf geworden. Wer hat die Meisten Events auf dem Programm? Wer war auf den fettesten Partys? Wer hat die größten Highlights erlebt?
Hinzu kommen die unglaublich vielen Möglichkeiten, die uns die Freizeitgestaltung bietet. Jeden Tag werden uns so viele Veranstaltungen geboten, an denen man teilnehmen könnte, sollte, müsste, gern möchte.....zu erkennen, dass man aber eben nicht überall dabei sein kann und vor allem muss, ist für viele nicht einfach. Immerhin besteht die Gefahr, ein wichtiges Ereignis zu verpassen....
Freie Zeit - Zeit zum ausspannen, Abschalten, Runterkommen - kommt dabei viel zu kurz. Lesen. Gemütlich auf dem Sofa gammeln. Eine Tasse Tee trinken. Zu Hause sein. Einfach mal Nichtstun. Einfach mal nichts vermeintlich "sinnvolles" tun.
Langweilig?! Dauerhaft vielleicht ja. Aber ab und zu ABSOLUT WICHTIG!
Am besten ist es eine Balance zwischen Aktivität und Regeneration zu finden. Aktiv sein - sich mit Freunden treffen, Sport machen, Shoppen gehen - und im Gegenzug dafür aber auch Zeit für pures Nichtstun einplanen. Das fördert das Wohlbefinden ungemein.
Dann klappts auch mit dem Glücklichsein :-)
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