Laufen - mehr als nur Körperarbeit

Laufen....

Steigerung der körperlichen Fitness.
Kondititonsverbesserung.
Ausdauertraining.
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.
Förderung der Durchblutung.
Vergrößerung des Lungenvolumens.
Muskelaufbau.
Stärkung der Knochen, Sehen und Bänder.

Stabilisierung des Kreislaufs.
Stärkung des Immunsystems.

 

Aber....Laufen ist viel mehr!





Abschalten.
Die Gedanken schweifen lassen.
Dahinschweben.
Den Kopf frei bekommen.
Auspowern.
Abreagieren.
Neue Energie holen.
Das Gedankenkarusell ordnen.
Zur Ruhe kommen.
Raum für neue Ideen.
Herz und Seele kommen in Einklang.
Wohlgefühl.
Glückshormone.
Die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich.
Problemlösungen finden.
Den Knoten im Kopf lösen.
Zu sich kommen.
In sich kehren.
Dem Stress davonlaufen.
Gedanken und Gefühle verarbeiten.

Den Tag Revue passieren lassen.
Loslassen.
Abgeben.
Sich frei machen. 

Laufen....für mich eine Art von Meditation!