Gelassenheit ist die Kunst, sich auszuruhen,
bevor man müde wird.
Stille Zeit
Es gibt Kraft, wenn du dir eine Zeit der Stille nimmst.
Du kannst in einem inspirierenden Buch oder der Bibel lesen,
den bisherigen Tag reflektieren, meditieren oder beten. Oder einfach nur gar nichts tun.
Suche dir dafür einen Ort der Stille. Wenn du bestimmte Orte bewusst als Ruheorte markierst, wirst du dort im Laufe der Zeit fast automatisch zur Ruhe kommen. Schaffe dir dein eigenes kleines Refugium - deinen Rückzugsort.
Stille ist nicht nichts, sondern Zeit, um klärende Gedanken und Gefühle wahrzunehmen.
Gönne dir eine solche Zeit der Stille, wenn Geist und Körper danach verlangen - und nicht erst,
wenn sämtliche Kraft aufgebraucht ist.
Wer lernt, mit dem Rhythmus seines Körpers zu leben, statt gegen ihn, hat mehr Energie und Kraft.
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